Entspannung * Ruhe * Achtsamkeit - auf diesen drei Säulen baue ich mein Entspannungstraining auf. 

Aktuell biete ich Montags einen offenen Entspannungskurs an,- Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training sowie wunderschöne Fantasiereisen unterstützen unseren Körper dabei, unsere seelische und körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken, Ausgleich zum Alltagsstress zu finden und mehr Ruhe in unser Leben zu bringen. Mithilfe der verschiedenen Entspannungstechniken können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und aktiv dazu beitragen, unsere innere Balance wiederzufinden. 

Du bist jederzeit herzlich in meinem Kurs willkommen,- bestenfalls zur Prävention psychosomatischer Stressreaktionen und natürlich auch dann, wenn Muskelverspannungen, Unruhe, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen und mögliche weitere stressbedingte Symptome deinen Alltag begleiten. 

Ich lade dich dazu ein, 60 Minuten ganz bei dir zu sein.....Ich freue mich auf dich! 

Montags, 19:30 Uhr, Bessemer Str. in Bochum. Pro Termin 12 Euro. Alle näheren Infos bei mir.