Entspannung * Ruhe * Achtsamkeit
Entspannungskurse
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training sowie wunderschöne Fantasiereisen unterstützen unseren Körper dabei, unsere seelische und körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken, Ausgleich zum Alltagsstress zu finden und mehr Ruhe in unser Leben zu bringen. Mithilfe der verschiedenen Entspannungstechniken können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und aktiv dazu beitragen, unsere innere Balance wiederzufinden.
Du bist jederzeit herzlich in meinem Kurs willkommen,- bestenfalls zur Prävention psychosomatischer Stressreaktionen und natürlich auch dann, wenn Muskelverspannungen, Unruhe, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen und mögliche weitere stressbedingte Symptome deinen Alltag begleiten.
Ich lade dich dazu ein, 60 Minuten ganz bei dir zu sein.....Ich freue mich auf dich!
60 Minuten / 12 Euro
(Kursgröße max. 8 TN)
Klangschalenmassage
Die Klangschalenmassage ist eine wunderbare Entspannungsmethode.
Die Klänge und Schwingungen der Schalen reduzieren stressbedingte Symptome, beleben Körper und Geist und führen zu einer tiefen Psycho-vegetativen Entspannung.
Obertonreiche Klangschalen werden auf oder neben den bekleideten Körper platziert und behutsam angespielt.
Die rhythmischen Schwingungen der Klangschalen übertragen sich auf den Körper und die Harmonie der Töne werden vom Gehör aufgenommen - der Körper erreicht so den wohltuenden Zustand einer tiefen Entspannung.
Erleben & genießen Sie diese klangvolle, wohltuende & gesundheitsfördernde Entspannungsmethode.
30 Minuten / 30 Euro
45 Minuten / 43 Euro
60 Minuten / 55 Euro
Termine nach Vereinbarung.
Alltagspause für Kinder
Kinder brauchen Alltagspausen!
Dauerüberlastungen durch Schule und Freizeit können zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsproblemen, Bauch- und Kopfschmerzen und vielen weiteren Symptomen führen.
"Entspannen können" ist eine Fähigkeit, die Kinder früh erlernen sollten, um stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
Mit Begeisterung nehmen die Kinder an meinen Kursen teil und genießen die 45 Minuten Alltagspause in vollen Zügen.
Kindgerecht werden erste Elemente der progressiven Muskelentspannung sowie Atemübungen erlernt und mittels Traumreisen werden Ängste und Sorgen genommen und die Kinder werden in ihrem "Ich-sein" gestärkt.
Für Kinder ab ca. 6 Jahren
4x45 Minuten / 40 Euro
(Kursgröße max. 6 TN)
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