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Wechseljahre - welche Ernährung passt nun zu mir? / Seminar
In dieser Zeit des Umbruchs lohnt sich in jedem Fall auch ein Blick auf den aktuellen Ernährungsweg - die tägliche Nahrungszufuhr sollte den physiologischen Veränderungen angepasst werden. Wie das geht und worauf im Besonderen zu achten ist, erläutere ich Ihnen in diesem Seminar. Eine bewusste Auswahl passender Lebensmittel kann dazu beitragen, dass Gewicht konstant zu halten / zu reduzieren und die mentale Energie zu stärken.
Körper & Geist haben ganz schön viel zu bewältigen - ein individueller, bedarfsorientierter Ernährungs- und Lebensweg unterstützt uns in dieser herausfordernden Lebensphase. Es ist so einfach, uns jeden Tag über unsere Nahrung etwas Gutes zu tun!
90 Minuten, 20 Euro Nächster Termin: in Planung
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Ich nehme ab - langsam & langfristig / Seminar
Dieses Seminar richtet sich an gesunde Menschen, die in einer Gruppe gemeinsam mit anderen langsam und langfristig ihr Gewicht reduzieren möchten.
Im Vordergrund steht eine schrittweise Umstellung der Ernährungs-und Bewegungsgewohnheiten mit dem Effekt, dass die Teilnehmer*Innen kontinuierlich an Gewicht verlieren. Ziel ist es, das gewünschte Gewicht langfristig zu halten und eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu verinnerlichen.
Kick Off-Treffen zum Start und 4 Folgetermine zum Austausch und zum Anspornen. Inklusive umfangreicher Begleitmaterialen.
Kosten: 150 Euro Nächster Start: in Planung